A Vayu mudrát nevezik úgy is, hogy a Levegő mudrája, ugyanis szabályozza a szervezeten belüli levegő mennyiségét. Erre utal az elnevezése, amely abból fakad, hogy az ayurvédában a mutatóujj a levegő elem megtestesítője, ezen keresztül a mozgás szimbóluma.
Az ayurvéda nézetei szerint, amikor a testen belül megnövekszik a levegő aránya, az közvetlenül befolyásolja az ízületek, izmok, végtagok mozgását, vagyis a fizikai-, és hasonlóan az érzelmi aktivitást.
A behajlított mutatóujj megérinti a hüvelykujj párnáját, a hüvelykujj pedig “lefogja” és enyhén nyomja a lehajtott mutatóujjat. A többi ujj kinyújtva marad. Mindkét kézzel egyszerre, valamint külön-külön is végezhető mudra.
Javasolt NAPI HASZNÁLAT
Minimum 15 perc, maximum 45 perc (3x15 perc)
javasolt terápiás időtartam
2 hónap
ALKALMAZÁSI TERÜLETEK, HATÁSOK
Puffadás, isiász, ízületi- és reumatikus problémák & fájdalmak, kézremegés, Parkinson-kór, bénulás, légúti betegségek, energetizálás, haronizálás, immunerősítés.
Lustaság, tehetetlenség, depresszió.
Mi a véleményed?