E csakra szanszkrit neve, az Anahata azt jelenti: „hang, amely anélkül keletkezik, hogy két dolog összeütközne”, illetve „ép”, „sértetlen”, „friss” és „tiszta”.
A csakrát működtető elem a levegő, színe a zöld. Ez az energiaközpont a mellkas közepénél (5. mellkasi csigolya) helyezkedik el, így szerveink közül ide kapcsolódnak a szív, tüdő, immun- és keringési rendszer, mellek, karok és kezek, a bőr, valamint a nyirokcsomók. Mirigyek közül a csecsemőmirigyhez kapcsolódik.
Mivel a három felső és a három alsó csakra között található, így a szívcsakra az egyensúlyi pontunk: itt találkoznak egymással a sprituális és földenergiák, ahol saját természetünk kettősségén keresztül a teljességhez kapcsolódunk. Ez magában foglalja például a férfi és női energiák, „jó” és „rossz” oldalunk elfogadását.
Elsődleges ösztöne a szeretet, ehhez kapcsolódóan pedig pszichológiai aspektusai a remény, átadni magadat valaki másnak, szeretet, együttérzés, intimitás. Magja az önzetlen szeretet és a megbocsátás potenciálja.
A szívcsakra rendellenes működése esetén kellemetlenül reagálsz a gyengédségre és figyelemre, akár vissza is utasítod a szeretetet. Tipikus negatív megnyilvánulásai az egoizmus, harag, önzés, gyász, magányosság, elhagyatottság és árulás. Az itt jelentkező energiahiány paranoiához, határozatlansághoz, a visszautasítástól és megbántástól való félelemhez vezet, a túlzott energia pedig depressziót idéz elő, szeszélyessé, számonkérővé, túlzottan kritikussá, birtoklóvá tehet és feltételhez kötheti a szeretetet.
A kiegyensúlyozott szívcsakra lehetővé teszi számodra, hogy elköteleződj az intimitás és a szeretet iránt. Egyesíti a benned lévő férfias- és nőies princípiumot (jing-jang), és képessé tesz a feltétel nélküli szeretetre. Amikor harmonikusan működik ez a csakrád, akkor felszabadult, együttérző és társaságkedvelő vagy, szívesen gondoskodsz másokról, beleértve önmagadat is.
Kérdések
- Képes vagy feltétel nélkül elfogadni önmagadat és másokat?
- Van benned harag, érzelmi függőség, csalódás, bánat, bűntudat?
- Képes vagy megbocsátani és együttérezni?
- Van benned félelem a veszteségtől, a visszautasítástól?
- Szoktál önsajnálatba menekülni?
- Van benned birtoklási vagy, érzelmi bizonytalanság, féltékenység, közöny, belső egyensúlytalanság?
- Képes vagy megtapasztalni a szeretetet?
- Kedvességet, boldogságot, vagy rossz kedvet és boldogtalanságot sugárzol?
Táplálkozás
Jótékonyan hat a szívcsakrára minden, ami zöld vagy barna és zöldség: spenót, borsó, uborka, káposzta/kelkáposzta, brokkoli, saláták, kelbimbó, karfiol, zeller. Zöld fűszernövények: a kakukkfű, oregánó, bazsalikom, petrezselyem stb. Gyümölcsök: zöldalma, kivi, lime. Csokoládé.
Jóga
Hamarosan
Hasznos tanácsok
Mit tehetsz még, hogy egyensúlyban tartsd ennek a csakrának a működését?
- Használj zöld színt pl. ruhánál, ágyneműnél, szőnyegnél, lakberendezési tárgyaknál!
- Viselj zöld színű ékszereket, kristályokat! Pl. smaragd és jáde, rózsakvarc, turmalin. Ha nem szereted az ékszereket, akkor pl. vékony bőrszalagokat, cérnákat is viselhetsz!
- Tölts időt csak úgy, csendben, a természetben! (Csak lélegezz és figyelj a színekre, illatokra, növényekre, állatokra!) Ölelj meg egy fát!
- Próbáld beleképzelni magad mások helyzetébe, tanúsíts együttérzést, de ne ítélkezz!
- Próbálj ki valami önkéntes munkát!
- Bocsáss meg magadnak és mindenki másnak is!
- Öleld meg az embereket!
